Baneskift - er frem og tilbage lige langt?
Forumregler
Kun 1 blog pr. bruger.
Kun 1 blog pr. bruger.
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
Re: Baneskift - er frem og tilbage lige langt?
Som dem der omgåes mig i det daglige vil vide, så har jeg efter min sensommerromance med en veganer mistet lysten til at spise kød, og er blevet fuldtids vegetar. Det fører naturligt nok til diverse store og små udfordringer, men i går kom der én, jeg ikke på nogen måde havde forudset. Et af de kor jeg synger i, herrekoret Vox Aros (der i al beskedenhed er et af DKs bedste klassiske herrekor), holdt julefrokost. Det er altid en gourmet oplevelse, med en virkelig dygtig kok der har fulgt os i mange år, som laver en julemiddag på fem retter. Jeg havde ligget syg mandag og tirsdag, var muligvis startet op lige lovlig tidligt på arbejde igen, og havde haft masser af jern i ilden i løbet af ugen, så det var muligvis ikke så mærkeligt at jeg i løbet af dagen mærkede en utilpashed og hovedpine bryde frem. Normalt ville jeg jo bare have sagt "sikke en skam", og meldt afbud til aftenens fest. Men denne gang vidste jeg, at den dygtige kok havde kreeret en parallel menu til korets vegetarer, hvilket ved sidste håndsoprækning talte mig og ikke flere. Så hvis jeg meldte afbud, så ville hele det ekstra arbejde være spildt.
Enden blev at jeg bed hovedpinesmerten i mig, og deltog så festligt som jeg kunne i hele den i øvrigt udsøgte middag. Og det var faktisk også en god beslutning.
Enden blev at jeg bed hovedpinesmerten i mig, og deltog så festligt som jeg kunne i hele den i øvrigt udsøgte middag. Og det var faktisk også en god beslutning.
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
Jeg blev lige spurgt af en ven om min kur, og det fik mig til at skrive de her overvejelser, som jeg vist ikke har nedfældet før - i hvert fald de sidste nummererede punkter kan jeg ikke huske at have skrevet. Så nu deler jeg det lige med alle der måtte være interesserede:
Min kur har været faste hver 2.-3. dag, alt efter hvordan det lige hang sammen med min kalender; jeg har typisk planlagt det 3-4 uger frem i tiden. "Faste" er efter 5-2 kurens forskrifter; max 600 kalorier. Jeg gider ikke tælle, så jeg har tolket det som at det er i orden at tage lidt yoghurt 1-2 gange i løbet af dagen hvis jeg er ved at gå sukkerkold. Jeg tillader mig at drikke kaffe, te, juice m.m. på fastedage, men ikke alkohol, da det feder meget mere end jeg umiddelbart troede. På de øvrige dage spiser jeg hvad jeg har lyst til - men det er også tricky. Jeg har opdaget, at rigtig meget af min spisning har været styret af vaner; 3 måltider om dagen, spis til der ikke er mere på bordet, slik og chips bliver kørt ind nærmest pr. automatik, osv. Så det er en omlægning af tankegangen at skulle forholde sig til om man rent faktisk har lyst til den næste portion, eller om man kun tager den for ikke at levne. Eller om man har lyst til en vingummi mere, eller man kun tager den fordi den alligevel står der. Efterhånden som jeg har tabt mig har jeg også fået lyst til mindre mad, og også til sundere mad.
Et par tanker og observationer der er opstået undervejs;
1) Det er ok at levne eller smide ud, hvis man har fået lavet mere end man kan spise. Madspild sker ikke ved spisebordet - det sker allerede i indkøbet, når man køber mere end man har brug for.
2) Når man er fristet til at købe slik eller kage, så tænk ikke på hvordan du har det lige nu hvor det frister, men på hvordan du vil have det efter at have spist det. Den tanke reducerer i den grad hvor meget slik og chokolade jeg køber ad gangen.
3) Man dør ikke af at ikke at være stopmæt konstant. Det er faktisk endda en ok og acceptabel følelse at være sulten.
4) På fastedage har jeg oplevet at have mere energi til mine gøremål end på spisedage. Jeg gætter på, at det er fordi min krop ikke bruger nær så meget energi på fordøjelse.
3-4 har været uhyre effektivt for mig. Jeg holder stadig øje med vægten, og faster stadig af og til hvis jeg har taget et par kilo på. Så det er lykkedes mig at holde mig indenfor 70-75 kilo siden august, også her i julen.
Min kur har været faste hver 2.-3. dag, alt efter hvordan det lige hang sammen med min kalender; jeg har typisk planlagt det 3-4 uger frem i tiden. "Faste" er efter 5-2 kurens forskrifter; max 600 kalorier. Jeg gider ikke tælle, så jeg har tolket det som at det er i orden at tage lidt yoghurt 1-2 gange i løbet af dagen hvis jeg er ved at gå sukkerkold. Jeg tillader mig at drikke kaffe, te, juice m.m. på fastedage, men ikke alkohol, da det feder meget mere end jeg umiddelbart troede. På de øvrige dage spiser jeg hvad jeg har lyst til - men det er også tricky. Jeg har opdaget, at rigtig meget af min spisning har været styret af vaner; 3 måltider om dagen, spis til der ikke er mere på bordet, slik og chips bliver kørt ind nærmest pr. automatik, osv. Så det er en omlægning af tankegangen at skulle forholde sig til om man rent faktisk har lyst til den næste portion, eller om man kun tager den for ikke at levne. Eller om man har lyst til en vingummi mere, eller man kun tager den fordi den alligevel står der. Efterhånden som jeg har tabt mig har jeg også fået lyst til mindre mad, og også til sundere mad.
Et par tanker og observationer der er opstået undervejs;
1) Det er ok at levne eller smide ud, hvis man har fået lavet mere end man kan spise. Madspild sker ikke ved spisebordet - det sker allerede i indkøbet, når man køber mere end man har brug for.
2) Når man er fristet til at købe slik eller kage, så tænk ikke på hvordan du har det lige nu hvor det frister, men på hvordan du vil have det efter at have spist det. Den tanke reducerer i den grad hvor meget slik og chokolade jeg køber ad gangen.
3) Man dør ikke af at ikke at være stopmæt konstant. Det er faktisk endda en ok og acceptabel følelse at være sulten.
4) På fastedage har jeg oplevet at have mere energi til mine gøremål end på spisedage. Jeg gætter på, at det er fordi min krop ikke bruger nær så meget energi på fordøjelse.
3-4 har været uhyre effektivt for mig. Jeg holder stadig øje med vægten, og faster stadig af og til hvis jeg har taget et par kilo på. Så det er lykkedes mig at holde mig indenfor 70-75 kilo siden august, også her i julen.
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
- danstanley
- Medlem
- Indlæg: 911
- Sted: Frederikshavn
Godt gået, kræver rygrad at gøre det du gør. Det er jo meget simpelt indtag det kroppen har brug und nicht weider. Men det er nemmere sagt end gjort. Jeg spiser ikke så meget, men jeg elsker rødvin. Er så begyndt i fedtness med min datter 3-5 gange om ugen og det er ok. Jeg er jo også en gammel hund, med diverse ryg og nakke skavanker, som godt kan trænge til at blive opjusteret mht. muskler mm.
Vejer 105 men er så også ca. 250 cm. høj
Pøj Pøj med det
Vejer 105 men er så også ca. 250 cm. høj
Pøj Pøj med det
https://24bit.dk - Cockos Reaper - Ableton Live 12 - Logic Pro X - macOS Sonoma 14.0 - Mac Mini M2 PRO
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
Jeg er begyndt at løbe, her henover sommeren. Og er faktisk gået hen og blevet en ganske ferm motionsløber. Måske det bare var fedt at konstatere, at det som jeg før har skullet bruge en måned på at træne mig op til, nemlig at løbe 5 km i et stræk, det kan jeg nu gøre uden de store problemer. Og så holder jeg øje med mit daglige antal skridt via den indbyggede skridttæller i min telefon. Så de 10 km løbetur her i morges, kombineret med at jeg er gået rundt til alt hvad jeg ville på denne fridag, førte til denne her lidt heftige rekord. Og jeg er ikke engang specielt træt i benene ...
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
Det et supergodt observeret!david mondrup skrev: 1) Det er ok at levne eller smide ud, hvis man har fået lavet mere end man kan spise. Madspild sker ikke ved spisebordet - det sker allerede i indkøbet, når man køber mere end man har brug for.
Og kan også føres over på meget andet; tøjkøb for eksempel. Det er ofte min kæreste spørger om jeg ikke ska have noget tøj, når vi er ude. Men ofte er svaret nej: jeg har jo ikke brug for 10 par bukser? Det er spild af ressourcer, og jeg glemmer alligevel at jeg har halvparten af dem.
Det der virker bedst er 6 mindre måltid om dagen, som er forholdsvis sunde. Antallet gør at din fordøjelse kører konstant, og så vil kroppen ikke holde på fedtet pga panik
- og så selvfølgelig motion
- og så selvfølgelig motion
www.k76.dk | www.soundcloud.com/k76 | facebook.com/k76music
itunes: http://apple.co/1KPrzRW | spotify: http://spoti.fi/1QzBYbJ
itunes: http://apple.co/1KPrzRW | spotify: http://spoti.fi/1QzBYbJ
- Christoffer I. N.
- Lydmaskinist
- Indlæg: 35557
- Sted: Hørsholm
Tillykke med dagen, David!
25. Oktober 2022 - ny musikalsk videolog - Mørkt og minimalt, 5-lags soundscape
-
Jeg er betatester for BABY Audio.
-
Jeg er betatester for BABY Audio.
- Christoffer I. N.
- Lydmaskinist
- Indlæg: 35557
- Sted: Hørsholm
Hey David, jeg så lige din post på EMD fb gruppen omkring Michael Norris, mindes også at du har delt dem herinde et par gange.
Af alternativer jeg kan komme på til lignende effekter kan du jo tjekke GRM Tools, men måske endnu bedre, eller i det mindste af nyere dato, Unfiltered Audio SpecOps.
Det er muligt at nogle af SpecOps effekterne er inkluderet i Byome/Triad.
Bliv evt. klogere her:
https://www.plugin-alliance.com/en/products.html
Når jeg skriver lignende effekter, så ved jeg det reelt ikke, nu jeg aldrig har prøvet Michael Norris plugins'ne.
Derudover er der vist også en bunke spectral tools til M4L.
Af alternativer jeg kan komme på til lignende effekter kan du jo tjekke GRM Tools, men måske endnu bedre, eller i det mindste af nyere dato, Unfiltered Audio SpecOps.
Det er muligt at nogle af SpecOps effekterne er inkluderet i Byome/Triad.
Bliv evt. klogere her:
https://www.plugin-alliance.com/en/products.html
Når jeg skriver lignende effekter, så ved jeg det reelt ikke, nu jeg aldrig har prøvet Michael Norris plugins'ne.
Derudover er der vist også en bunke spectral tools til M4L.
25. Oktober 2022 - ny musikalsk videolog - Mørkt og minimalt, 5-lags soundscape
-
Jeg er betatester for BABY Audio.
-
Jeg er betatester for BABY Audio.
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
Hov, det her fik jeg aldrig svaret på. Mit issue var, om Michael Norris plugins ville overleve en opgradering til Catalina, da jeg bruger en enkelt af dem (Spectral Blurring) ret meget i mine produktioner. I mellemtiden har jeg opgraderet, og den åbner heldigvis stadigvæk helt fint.Christoffer I. N. skrev:Hey David, jeg så lige din post på EMD fb gruppen omkring Michael Norris, mindes også at du har delt dem herinde et par gange.
Af alternativer jeg kan komme på til lignende effekter kan du jo tjekke GRM Tools, men måske endnu bedre, eller i det mindste af nyere dato, Unfiltered Audio SpecOps.
Det er muligt at nogle af SpecOps effekterne er inkluderet i Byome/Triad.
Bliv evt. klogere her:
https://www.plugin-alliance.com/en/products.html
Når jeg skriver lignende effekter, så ved jeg det reelt ikke, nu jeg aldrig har prøvet Michael Norris plugins'ne.
Derudover er der vist også en bunke spectral tools til M4L.
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
Det er min fødselsdag i dag. Jeg er halvvejs til de hundrede. Det er da alligevel noget.
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
Drengerøv, jeg kan ikke engang huske da jeg var i din alder.
Stort tillykke med dagen
Stort tillykke med dagen
Aldrig har så stor en idiot haft så lidt forstand på så mange plug-ins
https://soundcloud.com/user-469072941
https://soundcloud.com/user-469072941
-
- Forum Donator
- Indlæg: 333
- Sted: Lyngby RADIO
osse fra mig, du er kun en purk
kh
Østerz
kh
Østerz
Maximum bass - on ALL frequencies!
Tillykke!david mondrup skrev: ↑ons 6. okt 2021 11:51 Det er min fødselsdag i dag. Jeg er halvvejs til de hundrede. Det er da alligevel noget.
Det er fint at runde de halvtreds, men her nogle år senere er jeg begyndt at undre mig over at mine jævnaldrende ser så gamle ud.
--
Robert
Robert
- Christoffer I. N.
- Lydmaskinist
- Indlæg: 35557
- Sted: Hørsholm
Ja, tillykke med den runde dag David!
25. Oktober 2022 - ny musikalsk videolog - Mørkt og minimalt, 5-lags soundscape
-
Jeg er betatester for BABY Audio.
-
Jeg er betatester for BABY Audio.
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
- david mondrup
- Lydmaskinist
- Indlæg: 12758
- Sted: Århus
Hmm ... det der facebook embed virker vist ikke pt. i Safari/MacOS, så her er et screenshot af facebook posten herover.
Jeg har tjekket i Krom og Ildræv, og begge åbnede fint her.
Jeg har tjekket i Krom og Ildræv, og begge åbnede fint her.
David Mondrup
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)
www.monsdrum.com Engelsholm Højskole
For at værne om ytringsfriheden, råber jeg røvhul efter naboen (Peter Poulsen)